Polnozrnat sezamov tahini
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- Bogato z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Visoka kalorična gostota
Polnozrnat sezamov tahini ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 30. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnat sezamov tahini je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 595 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.3 g |
| Topne | 2.8 g |
| Netopne | 6.5 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 53.8 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 46.8 g |
| Natrij | 18 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Bogato z beljakovinami in vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
- Potencialni alergen (sezamova semena)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnat sezamov tahini?
Polnozrnat sezamov tahini ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Polnozrnat sezamov tahini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnat sezamov tahini ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnozrnat sezamov tahini vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnat sezamov tahini ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Lupinasta sončnična semena GI 35 -
nesladkani kokosovi kosmiči, rahlo praženi s cimetom in vanilijo brez GI -
nesoljena, rahlo začinjena mešanica mandljev, orehov in indijskih oreščkov GI 15 - črni sezam v prahu brez sladkorja brez GI
-
maslo iz sončničnih semen GI 35 -
Nadev iz sončničnih semen GI 35 -
mleti sončnični semeni GI 35 -
rastlinska alternativa parmezanu (sončnična semena in prehranski kvas) GI 15
Preverite Polnozrnat sezamov tahini v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
