Sezamova semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Sezamova semena ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se Sezamova semena uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Sezamova semena je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizka glikemična obremenitev
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Bogato z zdravimi nenasičenimi maščobami
- ✗ Visoka kalorična gostota
- ✗ Zmerno visoka vsebnost maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 573 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 11.8g |
| Topne | 3.5g |
| Netopne | 8.3g |
| Beljakovine | 17g |
| Maščobe | 49.7g |
| Nasičene | 7g |
| Nenasičene | 41g |
| Natrij | 11mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sezamova semena?
Sezamova semena ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Sezamova semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sezamova semena ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sezamova semena vpliva na krvni sladkor?
Sezamova semena ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →