čili kosmiči
Nizek GI
GL 1.2 na značilna žlica (15 g) · GL 8 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerno visoka kalorična gostota
čili kosmiči ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 22. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
Cejlonski cimet - GL 2 na 100 g Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
sumak
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čili kosmiči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 56 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27 g |
| Topne | 8.1 g |
| Netopne | 18.9 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2.1 g |
| Nenasičene | 10.9 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- brez dodanih sladkorjev
- zmerno visoka kalorična gostota
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
- predelano (posušeno in mletje)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čili kosmiči?
čili kosmiči ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je čili kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čili kosmiči ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čili kosmiči vpliva na krvni sladkor?
čili kosmiči ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čili kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
