mleti čili
Nizek GI
GL 0.4 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 7.5 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
mleti čili ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mleti čili je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 282 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27 g |
| Topne | 7 g |
| Netopne | 20 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 11.5 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z antioksidanti in vitamini
- Nizek glikemični indeks
- Lahko povzroči prebavne težave pri občutljivih posameznikih
- Zmeren naravni vnos natrija
- Možne alergijske reakcije
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleti čili?
mleti čili ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 7.5.
Ali je mleti čili primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleti čili ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mleti čili vpliva na krvni sladkor?
mleti čili ima glikemično obremenitev 7.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mleti čili v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
