dunajski zrezek
Srednji GI
GL 9.6 na značilna kos (120 g) · GL 8 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- visoka vsebnost nasičenih maščob
dunajski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 9.6.
Posodobljeno 16. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dunajski zrezek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dunajski zrezek?
dunajski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 9.6; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je dunajski zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dunajski zrezek ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je dušena cvetača.
Kako dunajski zrezek vpliva na krvni sladkor?
dunajski zrezek ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite dunajski zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
