marmelada iz pomaranče in chia semen
Nizek GI
GL 1.1 na značilna žlica (15 g) · GL 7.2 na 100 g
marmelada iz pomaranče in chia semen ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.1.
Posodobljeno 25. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
marmelada iz pomaranče in chia semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 15 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks marmelada iz pomaranče in chia semen?
marmelada iz pomaranče in chia semen ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.1; na 100 g je glikemična obremenitev 7.2.
Ali je marmelada iz pomaranče in chia semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
marmelada iz pomaranče in chia semen ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako marmelada iz pomaranče in chia semen vpliva na krvni sladkor?
marmelada iz pomaranče in chia semen ima glikemično obremenitev 7.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
domača žele iz chia semen in pomarančnega soka GI 40 -
breskova marmelada s chia semeni GI 40 -
chia semenska žele z svežimi hruškami GI 35 -
chia puding GI 35 -
Chia puding z mandlji in sirotko GI 20 -
Chia puding z rastlinskim mlekom, kavo in kakavom GI 30 -
prigrizne kroglice (chia, ovseni kosmiči, oreščki, suho sadje) GI 45 -
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) GI 30
Preverite marmelada iz pomaranče in chia semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
