bircher muesli
GI 45 · NizekGL 8 / 100 g7/10
Nizek GI
45 GI
GL 8 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
bircher muesli ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bircher muesli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
4 g
Beljakovine
3.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
55%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe iz oreščkov
- Malo dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje mlečne izdelke (potencialni alergen)
- Nekaj nasičenih maščob iz mlečnih izdelkov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bircher muesli?
bircher muesli ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je bircher muesli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bircher muesli ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako bircher muesli vpliva na krvni sladkor?
bircher muesli ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite bircher muesli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
