Česnov pire
GI 30 · NizekGL 8 / 100 g8/10
Nizek GI
30 GI
GL 8 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev na 100g
Česnov pire ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Česnov pire je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
25 g
Ogljikovi hidrati
4.5 g
Beljakovine
0.6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Bogat z bioaktivnimi žveplovimi spojinami
- Minimalna stopnja obdelave
- Zmerna glikemična obremenitev na 100g
- Nižje razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati v primerjavi s celo zelenjavo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Česnov pire?
Česnov pire ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Česnov pire primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Česnov pire ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Česnov pire vpliva na krvni sladkor?
Česnov pire ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Česnov pire v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
