mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin
Srednji GI
GL 8 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- vsebuje dodane sladkorje
mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje prehranske vlaknine
- vsebuje dodane sladkorje
- zmerna stopnja predelave
- zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin?
mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin vpliva na krvni sladkor?
mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Beljakovinska granola z ovsom in medom GI 65 -
Mešanica za beljakovinske palačinke GI 65 -
Proteinske testenine iz žit GI 35 -
beljakovinski pizza kreker GI 60 - beljakovinska štručka GI 45
-
visokoproteinski kruh s semeni in moko stročnic GI 45 - visokobeljakovinski sojin sadni müsli GI 50
-
proteinski toast GI 55
Preverite mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
