Grahova vlaknina
Nizek GI
GL 7.5 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Omejen prehranski profil izven vlaknin
Grahova vlaknina ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Grahova vlaknina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 75 g |
| Topne | 5 g |
| Netopne | 70 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir netopnih vlaknin
- Omejen prehranski profil izven vlaknin
- Visoko izolirana/ekstrahirana oblika
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Grahova vlaknina?
Grahova vlaknina ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 7.5 na 100 g.
Ali je Grahova vlaknina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Grahova vlaknina ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Grahova vlaknina vpliva na krvni sladkor?
Grahova vlaknina ima glikemično obremenitev 7.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Grahova vlaknina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
