grahove beljakovine
Nizek GI
GL 0.3 na porcija (28 g) · GL 1 na 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
grahove beljakovine ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena porcija (28 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike grahove beljakovine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grahove beljakovine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 80 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 1000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grahove beljakovine?
grahove beljakovine ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena porcija (28 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je grahove beljakovine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grahove beljakovine ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika grahove beljakovine ima najnižjo glikemično obremenitev?
grahove beljakovine ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami grahove beljakovine v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite grahove beljakovine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
