koruzna in črna fižolova salsa
Nizek GI
GL 12 na značilna skodelica (150 g) · GL 8 na 100 g
- zmeren glikemični indeks
- zmeren vnos natrija
koruzna in črna fižolova salsa ima glikemični indeks 40, višji kot navadni salsa (20). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 2. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
kumarično paradižnikova salsa - GL 1 na 100 g Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
pečena paradižnikova salsa brez dodane soli
Oblike salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g znamka: valentina
Valentina omaka - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
sveža salsa - GI 20 · GL 1 na 100 g red
sveža salsa iz paradižnika s čipotlom - GI 20 · GL 1 na 100 g green
zelena salsa - GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Lahka zelenjavna curry omaka - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
koruzna in črna fižolova salsa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmeren vnos natrija
- vsebuje škrobno koruzo
- zmeren skupni vnos ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks koruzna in črna fižolova salsa?
koruzna in črna fižolova salsa ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je koruzna in črna fižolova salsa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
koruzna in črna fižolova salsa ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika salsa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami salsa v tej bazi ima Valentina omaka najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite koruzna in črna fižolova salsa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
