piment
Nizek GI
GL 0.6 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 11 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Neznana stopnja predelave
piment ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171315 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piment je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 2 g | 0.2 |
| 1 žlica | 6 g | 0.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 263 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 21.6 g |
| Topne | 6.48 g |
| Netopne | 15.12 g |
| Beljakovine | 6.1 g |
| Maščobe | 8.7 g |
| Nasičene | 2.6 g |
| Nenasičene | 6.1 g |
| Natrij | 77 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost sladkorja
- Brez dodanega sladkorja
- Neznana stopnja predelave
- Relativno visoka kalorična vrednost za začimbo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: piment
-
Polnozrnat kruhov narastek s hruškami in toplimi začimbami 75 min · 12 sestavin · srednje -
Köttbullar z nizkim GI s pirejem gomoljne zelene 40 min · 13 sestavin · napredno -
Nizko-GI Kapuśniak (juha iz kislega zelja z dimljenimi rebrci in gomoljno zeleno) 45 min · 13 sestavin · napredno -
Bučni kolač z lešniki in začimbami z nizkim glikemičnim indeksom 68 min · 15 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piment?
piment ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je piment primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piment ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako piment vpliva na krvni sladkor?
piment ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite piment v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
