Mleti kajenski poper
Nizek GI
GL 0.4 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka gostota ogljikovih hidratov pri uživanju v večjih količinah
Mleti kajenski poper ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mleti kajenski poper je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 282 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 56.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.3 g |
| Naravni | 10.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 27.2 g |
| Topne | 8.2 g |
| Netopne | 19 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 13.6 g |
| Nasičene | 2.1 g |
| Nenasičene | 11.5 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Visoka gostota ogljikovih hidratov pri uživanju v večjih količinah
- Možnost prebavne iritacije pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mleti kajenski poper?
Mleti kajenski poper ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je Mleti kajenski poper primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mleti kajenski poper ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mleti kajenski poper vpliva na krvni sladkor?
Mleti kajenski poper ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mleti kajenski poper v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
