Konzervirana zelena
Nizek GI
GL 1.9 na značilna pločevinka (400 g) · GL 0.5 na 100 g
- zelo nizka glikemična obremenitev
- zelo visoka vsebnost natrija
Konzervirana zelena ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Stebla zelene (15). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 1.9.
Posodobljeno 20. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Stebla zelene
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Konzervirana zelena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zelo nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost kalorij
- zelo visoka vsebnost natrija
- konzervansi in dodatki kisa
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Konzervirana zelena?
Konzervirana zelena ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 1.9; na 100 g je glikemična obremenitev 0.5.
Ali je Konzervirana zelena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Konzervirana zelena ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Stebla zelene ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Stebla zelene v tej bazi ima Fermentirana zelena najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite Konzervirana zelena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
