dušena zelena
Nizek GI
GL 0.5 na 100 g
- nizka kalorična gostota
- nizka vsebnost beljakovin
dušena zelena ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Stebla zelene (15).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Stebla zelene
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dušena zelena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.3 g |
| Naravni | 1.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka kalorična gostota
- visoka vsebnost vode
- dober vir vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
- rahla izguba hranilnih snovi zaradi dušenja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dušena zelena?
dušena zelena ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je dušena zelena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dušena zelena ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Stebla zelene ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Stebla zelene v tej bazi ima Fermentirana zelena najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite dušena zelena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
