ocvrtek iz čičerike in ricotte
Nizek GI
GL 7 na 100 g
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
ocvrtek iz čičerike in ricotte ima glikemični indeks 38 (Nizek).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrtek iz čičerike in ricotte je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmerna glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe iz ricotte in cvrtja
- Zmerno predelana hrana
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrtek iz čičerike in ricotte?
ocvrtek iz čičerike in ricotte ima glikemični indeks 38 (Nizek) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je ocvrtek iz čičerike in ricotte primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrtek iz čičerike in ricotte ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ocvrtek iz čičerike in ricotte vpliva na krvni sladkor?
ocvrtek iz čičerike in ricotte ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
solatka iz čičerike GI 28 -
veganska mešanica iz čičerikine moke GI 35 - Starter iz čičerkine moke (brez glutena) GI 35
-
enolončnica iz čičerike in špinače GI 28 -
namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami GI 35 -
pire iz čičerike z dušenim nekrompirnatim zelenjavo in svežimi zelišči GI 30 - vaflji iz čičerike GI 35
-
tortilja iz moke čičerike GI 35
Preverite ocvrtek iz čičerike in ricotte v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
