vaflji iz čičerike
Nizek GI
GL 10 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
vaflji iz čičerike ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 8. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vaflji iz čičerike je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano z dodanim oljem
- Manjša gostota mikrohranil v primerjavi s celo čičeriko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vaflji iz čičerike?
vaflji iz čičerike ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je vaflji iz čičerike primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vaflji iz čičerike ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako vaflji iz čičerike vpliva na krvni sladkor?
vaflji iz čičerike ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite vaflji iz čičerike v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
