solata s čičeriko in čilijem
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
solata s čičeriko in čilijem ima glikemični indeks 28 (Nizek).
Posodobljeno 11. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solata s čičeriko in čilijem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 3.1 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj predelanih sestavin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata s čičeriko in čilijem?
solata s čičeriko in čilijem ima glikemični indeks 28 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je solata s čičeriko in čilijem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata s čičeriko in čilijem ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata s čičeriko in čilijem vpliva na krvni sladkor?
solata s čičeriko in čilijem ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite solata s čičeriko in čilijem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
