Zelenjavni čili
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Zelenjavni čili ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 20. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavni čili je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Bogat z rastlinskimi beljakovinami
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj dodanih olj
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavni čili?
Zelenjavni čili ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Zelenjavni čili primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavni čili ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zelenjavni čili vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavni čili ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Zelenjavni čili v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
