beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ dober vir beljakovin
- ✗ zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ ni pomemben vir mikrohranil
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 127 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6.4g |
| Topne | 1.92g |
| Netopne | 4.48g |
| Beljakovine | 8.7g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli?
beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli vpliva na krvni sladkor?
beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →