testenine iz čičerike z začimbami
Nizek GI
GL 1.1 na značilna žlica (15 g) · GL 7 na 100 g
- nizek glikemični indeks/nalaganje
- zmeren vnos natrija
testenine iz čičerike z začimbami ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Klasičen humus (6). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.1.
Posodobljeno 8. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Lower sodium and no added oils reduce cardiovascular and metabolic risk, supporting better glycemic control.
preprosta mešanica čičerike - GL 5 na 100 g Lentils have a similar glycemic profile but typically even higher fiber and protein, with less processing.
Začinjena lečina omaka - GL 6 na 100 g White beans are lower in sodium and saturated fat while offering high fiber, helping further reduce glycemic impact.
namaz iz belega fižola in gob
Oblike Klasičen humus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasičen humus - Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Humus brez sladkorja in z nizko vsebnostjo natrija - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Humus z limono in česnom - GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
dimljeni čipotl humus - GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami - Humus z manj maščobamiGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz čičerike z začimbami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.6 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks/nalaganje
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- zmeren vnos natrija
- predelano (kupljeno)
- vsebuje dodana olja
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz čičerike z začimbami?
testenine iz čičerike z začimbami ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.1; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je testenine iz čičerike z začimbami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz čičerike z začimbami ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasičen humus ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasičen humus v tej bazi ima Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljem najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite testenine iz čičerike z začimbami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
