Humus z limono in česnom
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
Humus z limono in česnom ima glikemični indeks 6, enak kot navadni Klasičen humus (6). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 13. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasičen humus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasičen humus - Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Humus brez sladkorja in z nizko vsebnostjo natrija - GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
dimljeni čipotl humus - GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami - Humus z manj maščobamiGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
kremna solatna prelivka iz humusa - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Humus z limono in česnom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 166 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 7.9 g |
| Maščobe | 9.6 g |
| Nasičene | 1.4 g |
| Nenasičene | 7.8 g |
| Natrij | 240 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Minimalna predelava
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Humus z limono in česnom?
Humus z limono in česnom ima glikemični indeks 6 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Humus z limono in česnom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Humus z limono in česnom ima nizek glikemični indeks (6), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasičen humus ima najnižjo glikemično obremenitev?
Humus z limono in česnom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Klasičen humus v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Humus z limono in česnom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
