veganska mešanica iz čičerikine moke
Nizek GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren vnos natrija
veganska mešanica iz čičerikine moke ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Čičerika (28). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Čičerika
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Čičerika - Beljakovine čičerikeGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
pire iz čičerike z dušenim nekrompirnatim zelenjavo in svežimi zelišči - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Solatka iz čičerike - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
kaljeni čičeriki - Kuhana čičerika, spranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
kuhane čičerike - +13 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
veganska mešanica iz čičerikine moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.35 g |
| Netopne | 3.15 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 3.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober rastlinski vir beljakovin
- nizek glikemični indeks
- zmeren vnos natrija
- predelana v primerjavi s celimi stročnicami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks veganska mešanica iz čičerikine moke?
veganska mešanica iz čičerikine moke ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je veganska mešanica iz čičerikine moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
veganska mešanica iz čičerikine moke ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Čičerika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Čičerika v tej bazi ima Beljakovine čičerike najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite veganska mešanica iz čičerikine moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
