sok sladkorne pese
Srednji GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- nizka vsebnost kalorij
- povprečni glikemični indeks
sok sladkorne pese ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 3. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sok sladkorne pese je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.5 g |
| Naravni | 9.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- majhna količina maščob
- povprečni glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
- možna visoka stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sok sladkorne pese?
sok sladkorne pese ima glikemični indeks 64 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je sok sladkorne pese primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sok sladkorne pese ima zmeren glikemični indeks (64). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sok sladkorne pese vpliva na krvni sladkor?
sok sladkorne pese ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- nesladkan mandljev napitek brez GI
- brezalkoholna jabolčna pijača brez sladkorja brez GI
- nesladkan sok iz robidnic GI 30
- brezsladkorni kapučino z ovsenim mlekom in karamelo GI 45
- kava brez sladkorja brez GI
-
sadna pijača GI 45 - hibiskusov čaj brez sladkorja brez GI
- ledeni čaj z limono brez sladkorja brez GI
Preverite sok sladkorne pese v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
