smoothie mešanica
Nizek GI
GL 17.5 na kozarec (250 g) · GL 7 na 100 g
- vsebuje fitohranila iz sadja in zelenjave
- zmerna predelava
smoothie mešanica ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 17.5.
Posodobljeno 29. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
smoothie mešanica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje fitohranila iz sadja in zelenjave
- vir vlaknin
- nizka vsebnost maščob
- zmerna predelava
- lahko vsebuje dodane sladkorje
- zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks smoothie mešanica?
smoothie mešanica ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 17.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je smoothie mešanica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
smoothie mešanica ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako smoothie mešanica vpliva na krvni sladkor?
smoothie mešanica ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite smoothie mešanica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
