Gazirana pijača
Srednji GI
GL 17.5 na kozarec (250 g) · GL 7 na 100 g
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Gazirana pijača ima glikemični indeks 63 (Zmeren). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 17.5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 174852 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Gazirana pijača
- GI 15 · GL 1 na 100 g znamka: olipopvanilla
kremna soda - GI 15 · GL 1 na 100 g znamka: olipopznamka: doctor_goodwin
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) - Probiotična gazirana pijačaGI 40 · GL 2 na 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 na 100 g znamka: coca_cola
Coca-cola - Limonada (gazirana)GI 65 · GL 7 na 100 g lemon
- GI 65 · GL 7 na 100 g znamka: borjomi
Soda - GI 63 · GL 7 na 100 g znamka: squirt
Squirt soda
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Gazirana pijača je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.6 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 10.6 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Nizka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ničelna hranilna vrednost (brez vlaknin, beljakovin ali mikrohranil)
- Hitro zvišanje ravni glukoze v krvi
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Gazirana pijača?
Gazirana pijača ima glikemični indeks 63 (Zmeren). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 17.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Gazirana pijača primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Gazirana pijača ima zmeren glikemični indeks (63). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Gazirana pijača ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Gazirana pijača v tej bazi ima kremna soda najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Gazirana pijača v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
