Coca-cola
Srednji GI
GL 23.8 na kos (355 g) · GL 6.7 na 100 g
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Coca-cola ima glikemični indeks 63, enak kot navadni Gazirana pijača (63). Ena kos (355 g) doda glikemično obremenitev 23.8.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Gazirana pijača
- Gazirana pijačaGI 63 · GL 7 na 100 g
- GI 15 · GL 1 na 100 g znamka: olipopvanilla
kremna soda - GI 15 · GL 1 na 100 g znamka: olipopznamka: doctor_goodwin
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) - Probiotična gazirana pijačaGI 40 · GL 2 na 100 g probiotic
- Limonada (gazirana)GI 65 · GL 7 na 100 g lemon
- GI 65 · GL 7 na 100 g znamka: borjomi
Soda - GI 63 · GL 7 na 100 g znamka: squirt
Squirt soda - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Coca-cola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 1 |
| 1 skodelica | 240 g | 16.1 |
| 1 can | 355 g | 23.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.6 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 10.6 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 11 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Brez natrija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Pomanjkanje vlaknin in beljakovin
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Coca-cola?
Coca-cola ima glikemični indeks 63 (Zmeren). Ena kos (355 g) ima glikemično obremenitev 23.8; na 100 g je glikemična obremenitev 6.7.
Ali je Coca-cola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Coca-cola ima zmeren glikemični indeks (63). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Gazirana pijača ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Gazirana pijača v tej bazi ima kremna soda najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Coca-cola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
