Soda
Srednji GI
GL 17.5 na kozarec (250 g) · GL 7 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Soda ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Gazirana pijača (63). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 17.5.
Posodobljeno 14. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Gazirana pijača
- Gazirana pijačaGI 63 · GL 7 na 100 g
- GI 15 · GL 1 na 100 g znamka: olipopvanilla
kremna soda - GI 15 · GL 1 na 100 g znamka: olipopznamka: doctor_goodwin
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) - Probiotična gazirana pijačaGI 40 · GL 2 na 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 na 100 g znamka: coca_cola
Coca-cola - Limonada (gazirana)GI 65 · GL 7 na 100 g lemon
- GI 63 · GL 7 na 100 g znamka: squirt
Squirt soda - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Soda je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Hidrira
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Brez vlaknin ali beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Soda?
Soda ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 17.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Soda primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Soda ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kombuča.
Katera oblika Gazirana pijača ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Gazirana pijača v tej bazi ima kremna soda najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Soda v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
