Kombuča
Nizek GI
GL 2.5 na kozarec (253 g) · GL 1 na 100 g
- Vsebuje probiotike
- Vsebuje nekaj dodanega sladkorja
Kombuča ima glikemični indeks 18 (Nizek). Ena kozarec (253 g) doda glikemično obremenitev 2.5.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kombuča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje probiotike
- Nizek glikemični indeks
- Minimalno dodanega sladkorja
- Vsebuje nekaj dodanega sladkorja
- Nizek delež beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kombuča?
Kombuča ima glikemični indeks 18 (Nizek). Ena kozarec (253 g) ima glikemično obremenitev 2.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Kombuča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kombuča ima nizek glikemični indeks (18), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kombuča vpliva na krvni sladkor?
Kombuča ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kombuča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
