veliki severni fižol
Nizek GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
veliki severni fižol ima glikemični indeks 31 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 29. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike veliki severni fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
veliki severni fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 118 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8.3 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- dober rastlinski vir beljakovin
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
- nizek delež topnih vlaknin
- minimalna raznolikost mikronutrientov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks veliki severni fižol?
veliki severni fižol ima glikemični indeks 31 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je veliki severni fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
veliki severni fižol ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika veliki severni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
veliki severni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami veliki severni fižol v tej bazi (7 na 100 g).
Preverite veliki severni fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
