Piščančja prsa v panadi z jalapenom
Srednji GI
GL 9.8 na kos (140 g) · GL 7 na 100 g
- Vir beljakovin
- Relativno visoka vsebnost natrija
Piščančja prsa v panadi z jalapenom ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kos (140 g) doda glikemično obremenitev 9.8.
Posodobljeno 21. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Piščančja prsa v panadi z jalapenom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 540 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna količina maščob
- Relativno visoka vsebnost natrija
- Zmeren nivo predelave
- Vsebuje drobtine, ki zvišujejo GI
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Piščančja prsa v panadi z jalapenom?
Piščančja prsa v panadi z jalapenom ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kos (140 g) ima glikemično obremenitev 9.8; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Piščančja prsa v panadi z jalapenom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Piščančja prsa v panadi z jalapenom ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami.
Kako Piščančja prsa v panadi z jalapenom vpliva na krvni sladkor?
Piščančja prsa v panadi z jalapenom ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Piščančja prsa v panadi z jalapenom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
