Svinjski kotlet
Srednji GI
GL 7.9 na kos (113 g) · GL 7 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Svinjski kotlet ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kos (113 g) doda glikemično obremenitev 7.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Svinjski kotlet je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.14 g |
| Netopne | 0.56 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Rafinirani panirni drobtine povečajo glikemični učinek
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Svinjski kotlet?
Svinjski kotlet ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kos (113 g) ima glikemično obremenitev 7.9; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Svinjski kotlet primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Svinjski kotlet ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Svinjski kotlet vpliva na krvni sladkor?
Svinjski kotlet ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Svinjski kotlet v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
