pladenj za obrok
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- vsebuje beljakovine in vlaknine
- visoka vsebnost natrija
pladenj za obrok ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 17. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pladenj za obrok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine in vlaknine
- vključuje zelenjavo
- visoka vsebnost natrija
- zmeren nivo predelave
- vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pladenj za obrok?
pladenj za obrok ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je pladenj za obrok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pladenj za obrok ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako pladenj za obrok vpliva na krvni sladkor?
pladenj za obrok ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pladenj za obrok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
