Piščančja prsa v panko drobtinah
Srednji GI
GL 8.4 na značilna kos (120 g) · GL 7 na 100 g
- Dobra vsebnost beljakovin
- Vsebuje rafinirano panado
Piščančja prsa v panko drobtinah ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 8.4.
Posodobljeno 17. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Surova piščančja prsa
- brez GI
Surova piščančja prsa - GI 15 · GL 1 na 100 g birria
birria iz piščančjih prsi brez kože - dimljena piščančja prsabrez GI smoked
- brez GI canned
Ekološka piščančja prsa v konzervi - brez GI halal
Halal piščančja prsa - kuhana dimljena piščančja prsabrez GI cookedsmoked
- brez GI steamed
Kuhana na pari piščančja prsa - +17 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Piščančja prsa v panko drobtinah je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 195 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Vsebuje rafinirano panado
- Zmeren nivo natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Piščančja prsa v panko drobtinah?
Piščančja prsa v panko drobtinah ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 8.4; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Piščančja prsa v panko drobtinah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Piščančja prsa v panko drobtinah ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pečene kruhove tofu rezine (polnozrnate ali oreščkove moke).
Katera oblika Surova piščančja prsa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Surova piščančja prsa v tej bazi ima birria iz piščančjih prsi brez kože najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Piščančja prsa v panko drobtinah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
