ricotta sir, bučna kaša in začimbe
Srednji GI
GL 1.1 na značilna žlica (15 g) · GL 7 na 100 g
ricotta sir, bučna kaša in začimbe ima glikemični indeks 55, višji kot navadni ricotta (27). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.1.
Posodobljeno 23. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike ricotta
- GI 27 · GL 1 na 100 g
ricotta - GI 25 · GL 1 na 100 g swiss chardfilling
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Lahka rikota - GI 15 · GL 1 na 100 g nut butter spread
mešanica rikote in mandljevega masla z vanilijo - Ovčja rikotaGI 27 · GL 1 na 100 g sheep
- Ricotta sir z vanilijevimi beljakovinami v prahuGI 40 · GL 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 na 100 g whipped
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ricotta sir, bučna kaša in začimbe je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ricotta sir, bučna kaša in začimbe?
ricotta sir, bučna kaša in začimbe ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.1; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je ricotta sir, bučna kaša in začimbe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ricotta sir, bučna kaša in začimbe ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika ricotta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami ricotta v tej bazi ima blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite ricotta sir, bučna kaša in začimbe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
