blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmeren vnos natrija
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni ricotta (27). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike ricotta
- GI 27 · GL 1 na 100 g
ricotta - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Lahka rikota - GI 15 · GL 1 na 100 g nut butter spread
mešanica rikote in mandljevega masla z vanilijo - Ovčja rikotaGI 27 · GL 1 na 100 g sheep
- Ricotta sir z vanilijevimi beljakovinami v prahuGI 40 · GL 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 na 100 g whipped
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - GI 55 · GL 7 na 100 g pumpkin spiced
ricotta sir, bučna kaša in začimbe - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 5.2 g |
| Nasičene | 2.7 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje listnato zelenjavo
- Nizek glikemični indeks
- Zmeren vnos natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo?
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika ricotta ima najnižjo glikemično obremenitev?
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami ricotta v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
