Ovčja rikota
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Ovčja rikota ima glikemični indeks 27, enak kot navadni ricotta (27).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike ricotta
- GI 27 · GL 1 na 100 g
ricotta - GI 25 · GL 1 na 100 g swiss chardfilling
blitva in mešanica ricotta sira z delno odstranjeno maščobo - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Lahka rikota - GI 15 · GL 1 na 100 g nut butter spread
mešanica rikote in mandljevega masla z vanilijo - Ricotta sir z vanilijevimi beljakovinami v prahuGI 40 · GL 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 na 100 g whipped
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - GI 55 · GL 7 na 100 g pumpkin spiced
ricotta sir, bučna kaša in začimbe - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovčja rikota je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 174 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovčja rikota?
Ovčja rikota ima glikemični indeks 27 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Ovčja rikota primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovčja rikota ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika ricotta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Ovčja rikota ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami ricotta v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Ovčja rikota v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
