polnjene bučke
GI 55 · ZmerenGL 7 / 100 g6/10
Srednji GI
55 GI
GL 7 na 100 g
Logi ocena 6/10
- vsebuje zelenjavo in puste beljakovine
- zmerna glikemična obremenitev
polnjene bučke ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike polnjene bučke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnjene bučke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
110
Kalorije
13 g
Ogljikovi hidrati
5 g
Beljakovine
4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zelenjavo in puste beljakovine
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje dodano sol
- vsebuje nekaj nasičenih maščob iz mesa
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnjene bučke?
polnjene bučke ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je polnjene bučke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnjene bučke ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika polnjene bučke ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami polnjene bučke v tej bazi ima pečene polnjene bučke najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite polnjene bučke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
