sok brusnice
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
sok brusnice ima glikemični indeks 57, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi beverages se sok brusnice uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
sok brusnice je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✓ nizka stopnja predelave
- ✗ visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ zelo nizka vsebnost vlaknin
- ✗ srednji glikemični indeks
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 12g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 10g |
| Vlaknine | 0.1g |
| Topne | 0.03g |
| Netopne | 0.07g |
| Beljakovine | 0.4g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0g |
| Nenasičene | 0.1g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sok brusnice?
sok brusnice ima glikemični indeks 57, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je sok brusnice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sok brusnice ima zmeren glikemični indeks (57). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sok brusnice vpliva na krvni sladkor?
sok brusnice ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
