solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ dober rastlinski beljak
- ✗ zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ rahlo predelana, če se uporabljajo konzervirane leče
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2g |
| Naravni | 2.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4.5g |
| Topne | 1.35g |
| Netopne | 3.15g |
| Beljakovine | 5.5g |
| Maščobe | 2.2g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 1.9g |
| Natrij | 40mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči?
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči vpliva na krvni sladkor?
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →