Nizkokarbonski makaroni
Nizek GI
GL 10.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje predelano moko ali izolirane škrobe
Nizkokarbonski makaroni ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni makaroni (47). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 10.5.
Posodobljeno 24. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g To je cela, nepredelana zelenjava, ki praktično nima kalorij in ima zanemarljiv vpliv na krvni sladkor.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Kot polnovredno živilo zagotavlja nujno potrebne vitamine in minerale ter vlaknine, zaradi česar je hranljivejša alternativa predelanim testeninam.
špageti buča
Oblike makaroni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nizkokarbonski makaroni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Dostojna vsebnost beljakovin
- Vsebuje predelano moko ali izolirane škrobe
- Nižja gostota hranil v primerjavi s celovito zelenjavo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nizkokarbonski makaroni?
Nizkokarbonski makaroni ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 10.5; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Nizkokarbonski makaroni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nizkokarbonski makaroni ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika makaroni ima najnižjo glikemično obremenitev?
Nizkokarbonski makaroni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami makaroni v tej bazi (7 na 100 g).
Preverite Nizkokarbonski makaroni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
