Zelenjavna ponev s krompirjem
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Vir prehranskih vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Zelenjavna ponev s krompirjem ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 22. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavna ponev s krompirjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir prehranskih vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje vitamine in minerale
- Zmeren glikemični indeks
- Dodana sol
- Rahlo predelan izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavna ponev s krompirjem?
Zelenjavna ponev s krompirjem ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je Zelenjavna ponev s krompirjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavna ponev s krompirjem ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Zelenjavna ponev s krompirjem vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavna ponev s krompirjem ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Zelenjavna ponev s krompirjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
