panirani svinjski zrezek
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
panirani svinjski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike panirani svinjski zrezek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
panirani svinjski zrezek je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Paniranje iz rafinirane moke
- Priprava s cvrtjem v globokem olju
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks panirani svinjski zrezek?
panirani svinjski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je panirani svinjski zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
panirani svinjski zrezek ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika panirani svinjski zrezek ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami panirani svinjski zrezek v tej bazi ima Ocvrti panirani svinjski kotlet najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite panirani svinjski zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
