Ocvrti panirani svinjski kotlet
Nizek GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Ocvrti panirani svinjski kotlet ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Pečena svinjska ribica v zeliščni skorjici iz mandljev ali semenGL 1 na 100 g Izogiba se vnetljivim oljem za cvrtje in predelanim panadam, kar znatno zmanjša vsebnost kalorij in natrija.
- Svinjski kotlet v mandljevi moki, pečen v pečiciGL 0.4 na 100 g Uporablja zdrave maščobe in vlaknine iz mandljev namesto rafinirane pšenične moke, kar ima za posledico veliko nižji glikemični učinek.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ocvrti panirani svinjski kotlet je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 19 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev na porcijo
- Visoka vsebnost natrija
- Rafinirana panada poveča glikemični učinek
- Cvrtje dodaja vnetne maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ocvrti panirani svinjski kotlet?
Ocvrti panirani svinjski kotlet ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Ocvrti panirani svinjski kotlet primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ocvrti panirani svinjski kotlet ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ocvrti panirani svinjski kotlet vpliva na krvni sladkor?
Ocvrti panirani svinjski kotlet ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ocvrti panirani svinjski kotlet v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
