Živila brez arašidi

6633 živil

Živila brez arašidov ali sestavin iz arašidov, vključno z arašidovim oljem in maslom. Oreščki so ločena skupina alergenov. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

ocvrta račja jajca — 7/10 ocvrti losos — 7.5/10 ocvrti sir — 3/10 Ocvrto jajce — 7/10 Ocvrto svinjsko meso — 6.5/10 ogljikov dioksid — 5/10 Ojačevalec okusa brez MSG — 2/10 okus (vključno s kofeinom) — 3/10 okus črne češnje — 6/10 okus črnega ribeza — 4/10 okus dimljenega hikorija — 2/10 okus kave — 4/10 okus ruma — 2.5/10 Old bay začimba — 3/10 olivna pašteta — 7/10 olja — 5/10 Oljčno olje — 8/10 Olje — 3/10 olje iz tropin — 3/10 olje kameline — 6/10 olje žafranike — 4/10 Oljka — 8/10 oljna jetra trske — 6/10 oljna omaka — 3/10 oljni ekstrakt s sečuanskega popra (lahek, več začimb, manj olja) — 4/10 oljno olje pšeničnih kalčkov — 3/10 omaka au jus — 6/10 omaka iz rdečega vina — 5/10 omaka iz stepene smetane — 3/10 Omake limone in kapre — 5/10 Omega 3 dodatek — 7/10 Omega 3, 6, 9 maščobne kisline (tablete) — 6/10 omleta iz beljakov — 8/10 Omleta s pašnimi jajci, kozjim sirom in svežimi zelišči — 8/10 Omleta z mlekom — 7.5/10 opečen sir — 3.5/10 opečeni halloumi sir — 5/10 orada — 9.5/10 oreh-bazilikin pesto (manj soli, oljčno olje) — 7/10 Orehi z začimbami cimeta in stevie (brez dodanega sladkorja) — 8/10 orehovo olje — 7/10 oreščkov maslo — 8/10 Organski vanilijev prah — 7/10 Oscypek sir — 5/10 oslič — 8/10 Ossobuco — 6/10 Ossobuco govedina — 7/10 ostri cheddar sir rezina — 6/10 ostrige — 7/10 Ovčji sir — 6/10 Ovsena vlakna — 9/10 Pacifiške sardine — 8.5/10 paket brezkaloričnega sladila — 6/10 palčka iz mozzarelle z nizko vsebnostjo maščob — 7/10 palčka za sladoled — 10/10 palmin maščoba — 3/10 palmino olje — 3/10 panceta — 3/10 Panela sir — 7/10 pangazijev file — 4/10 panirana piščančja prsa — 8/10 paprika maslo — 3/10 paprika salama — 3/10 Paprikina barva — 6/10 Parjene sardine — 9/10 parjeni ali kuhani kozice — 8/10 Parjeni file trske — 9/10 parjeni kozice (brez dodane soli) — 9/10 Parjeni losos — 9/10 Parma pršut — 5/10 Parmezan — 5/10 Parmezan sir — 6/10 Parmezan sir, z zmanjšano vsebnostjo maščob — 6.5/10 Parmigiano Reggiano — 6/10 pasta iz kozic — 4/10 pašteta iz svinjske jeter — 3/10 pastrami — 4/10 patagonski zobec — 9.5/10 pečen camembert — 6/10 Pečen losos — 9/10 Pečen losos na žaru — 9/10 pečen piščančji zabojček — 8/10 Pečen piščanec s sirom — 7/10 pečen puranji zrezek, brez krušnih drobtin — 8/10 pečena govedina z zelišči — 8.5/10 Pečena hobotnica — 8/10 Pečena hrbtina trske — 9/10 pečena jagnjetina — 6.5/10 pečena klobasa — 4/10 pečena klobasa — 3/10 Pečena piščančja meso — 8/10 Pečena piščančja prsa brez kože — 8/10 Pečena piščančja prsa s svežimi rezinami avokada — 8/10 Pečena piščančja prsa z limono, zelišči in oljčnim oljem — 8.5/10 Pečena postrv — 8/10 Pečena puranja — 8/10 Pečena puranja — 9/10 Pečena puranja slanina z zmanjšano vsebnostjo natrija — 6/10 pečena pusta puranja prsa brez dodatnih omak ali marinad — 9/10 pečena raca — 5/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.