Nízky GI
5 233 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Chlebové tyčinky z cícerovej múky Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Cícerové fusilli Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Čokoládová makrónka Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Domáca čokoládovo-oriešková nátierka Nízky GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Domáci celozrnný chlieb s semienkami Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Fazuľové cestoviny Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Fruktoligosacharidy Nízky GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktóza Nízky GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 horká čokoláda so slaným karamelom Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasický cícerový hummus Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 kovertúra Nízky GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 Krekery vhodné pre diabetikov Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
lieskovo-oriešková nátierka s kakaom Nízky GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 Mrazom sušený malinový prášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
múka z tigernutov Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
nesírené sušené slivky Nízky GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteínová žemľa Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Proteínové cestoviny z fazule adzuki Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Proteínové cestoviny z obilnín Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Rakytníkový prášok Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Šošovica červená lúpaná Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Suchá biela fazuľa Nízky GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Sušený hrach (polený) Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený lúpaný hrášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený lúpaný žltý hrášok Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tortellini so syrom Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla z naklíčenej celozrnnej pšenice alebo viaczrnná tortilla Nízky GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Vysokovlákninový otrubový chlieb Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
žltá šošovica lúpaná Nízky GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Zmes s nízkym GI Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Mleté šošovky Nízky GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Koriandrové semienka Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar prášok Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala korenie Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 Zmes korenia s chilli Nízky GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Pšeničné otruby Nízky GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% ražný chlieb (štýl pumpernickel) Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Bajra thepla Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Bio celozrnný chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Borodinský chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Celotortilla z pšeničnej múky Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 celozrnná pšenica Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
celozrnná pšeničná rolka s tekvicovými semienkami Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
celozrnná ražná múka na pizzu Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Celozrnné cesnakové uzly Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
celozrnný pohánkový chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Celozrnný ražný kváskový rožok Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 celozrnný špaldový chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 celozrnný toastový chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
celý ražný chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Cesto na sušienky s ovseným proteínom (minimálny pridaný cukor) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
cesto z celozrnnej múky na pečivo s nízkym obsahom tuku Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 chlieb z naklíčenej celozrnnej pšenice Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Cícerové a tmavé čokoládové sušienky (znížený obsah cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Čokoláda s orechmi Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 Čokoládová guľôčka Lindor Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
čokoládové cukríky roche Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Dánsky ražný chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Delený hrach Nízky GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Energetické guľky (orechy, semienka, datle, bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Extrakt z čiernych ríbezlí Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Extrakt z jarabiny Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Fit žemľa s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fitness trojuholníkový rožok Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Granary chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Hustý celozrnný ražný chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 Jablčná vláknina Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
Kandizované pekanové orechy Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Klasická študentská zmes Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
mesquite prášok Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Na slnku sušené paradajky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Nepečené energetické guľky Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Odolný pšeničný škrob Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
orechová tyčinka Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ovosno-mandľová drobenka Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
perlový jačmeň Nízky GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Powerseed chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
prášok z čiernej ríbezle Nízky GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Prášok z kultivovanej zelerovej šťavy Nízky GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Pražené cícerové lupienky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
pražené karobové lupienky Nízky GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražná žemľa na hot dog Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Ražný chlieb bez droždia Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 ražný chlieb s nízkym glykemickým indexom Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Ražný chlieb s tekvicovými semienkami Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražný chlieb s vlašskými orechmi Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ražný kváskový chlieb Nízky GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 
špaldová múčna rolka Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Sušené marhule Nízky GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Sušené paradajky Nízky GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tmavá žemľa s semienkami Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Tmavý viaczrnný chlieb Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
toast z celozrnného špaldového chleba Nízky GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tortilla wrap s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru) Nízky GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
