celozrnný špaldový chlieb
Nízky GI
GL 20 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
celozrnný špaldový chlieb má glykemický index 50, nižší ako bežný špaldový chlieb (54).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy špaldový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnný špaldový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- stredný glykemický index
- obsahuje rastlinné bielkoviny
- stredný obsah sodíka
- obsahuje lepok
- stredná glykemická nálož
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnný špaldový chlieb?
celozrnný špaldový chlieb má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 20 na 100 g.
Je celozrnný špaldový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnný špaldový chlieb má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma špaldový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
celozrnný špaldový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem špaldový chlieb v tejto databáze (20 na 100 g).
Pozrite si celozrnný špaldový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
