kovertúra
GI 40 · NízkyGL 19 / 100 g2/10
Nízky GI
40 GI
GL 19 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
kovertúra má glykemický index 40 (Nízky).
Aktualizované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- horká čokoláda 95% kakaoGL 4 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 19 na 4, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní pôžitku z jedenia čokolády.
- GL 2.9 na 100 g Kakaové bôby ponúkajú oveľa nižší glykemický vplyv (GL 2,9) a poskytujú uspokojivé chrumkanie ako zdravšia alternatíva k sladkej polevovej čokoláde.
Kakaové kúsky - Kakaová hmota so stéviou (nesladená)GL 1 na 100 g Táto možnosť poskytuje sladký zážitok s minimálnou glykemickou záťažou 1, čo z nej robí vynikajúcu voľbu na udržiavanie hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kovertúra je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
540
Kalórie
48 g
Sacharidy
6 g
Bielkoviny
36 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 540 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 42 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasýtené | 22 g |
| Nenasýtené | 14 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
90%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Zdroj antioxidantov z kakaa
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracovaná potravina
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kovertúra?
kovertúra má glykemický index 40 (Nízky) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.
Je kovertúra vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kovertúra má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako kovertúra ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kovertúra má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kovertúra v aplikácii Logi, s vašou porciou.
