Cícerové fusilli
Nízky GI
GL 19 na šálka (100 g) · GL 19 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredne spracované
Cícerové fusilli má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (100 g) pridá glykemickú záťaž 19.
Aktualizované 15. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Špagety z edamame ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú záťaž (6 oproti 25) pri zachovaní podobnej textúry a zážitku ako pri cestovinách.
Edamame cestoviny - GL 5.4 na 100 g Cestoviny z čiernej fazule poskytujú oveľa nižšiu glykemickú záťaž (5 oproti 25) a podobný kulinársky profil ako cestoviny z cíceru.
čierne fazuľové cestoviny - GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance sú vynikajúcou alternatívou s nízkym glykemickým indexom (GL 0,5 oproti 25), ktorá dobre funguje ako priama náhrada cestovín v mnohých jedlách.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 1 na 100 g Karfiolová ryža je vysoko účinná náhrada s nízkym glykemickým indexom (GL 1 oproti 25) pre tých, ktorí chcú drasticky znížiť podiel sacharidov vo svojom jedle.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cícerové fusilli je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 šálka | 100 g | 19 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 4.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Bohaté na vlákninu
- Nízky glykemický index
- Stredne spracované
- Vyššia kalorická hustota
- Obsahuje určité množstvo sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cícerové fusilli?
Cícerové fusilli má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (100 g) má glykemickú záťaž 19; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je Cícerové fusilli vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cícerové fusilli má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Cícerové fusilli ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cícerové fusilli má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cícerové fusilli v aplikácii Logi, s vašou porciou.
